Sie können die Diätpläne natürlich auch einfach als Anregung verwendet werden, um zu sehen, wie Kokosfett und Kokosöl in der täglichen Ernährung integriert werden können. Für jede Hauptmahlzeit gibt es drei Alternativen, einmal mit Fleisch oder Fisch, einmal vegetarisch und einmal ein Fertiggericht.
Fertiggerichte in der Kokosöldiät
Was haben Fertiggerichte in einer Diät zu suchen? Ganz einfach, es gibt inzwischen viele gute Fertiggerichte mit einem hohen Gemüseanteil. Der Kaloriengehalt steht auf der Packung, so ist es einfach, auf eine negative Kalorienbilanz zu kommen. Aufgepeppt werden die Fertiggerichte mit Kokosöl. Diese Diät ist auch ideal für Berufstätige, die Gerichte können auch in der Büroküche zubereitet werden.
Erfahrungsgemäß fällt es vielen Menschen einfach, in kürzerer Zeit etwas abzunehmen, wenn sie sich eine Weile so wenig wie möglich mit dem Thema Essen beschäftigen. Denn Essen dient nicht nur zur Sättigung, wir essen aus Stress oder Frust oder Langeweile. Mit einem vorgegebenen Diätplan ist es relativ einfach, in kurzer Zeit abzunehmen. Man hält sich ganz einfach an den Diätplan, kauft zu Beginn der Diät alle Zutaten ein und gerät dann nicht in Versuchung, doch wieder mehr zu essen.
Deswegen erlaubt der Diätplan Fertiggerichte aber auch Alternativen für unterwegs, denn einzelne Hauptmahlzeiten können auch durch Gerichte in einem Restaurant ersetzt werden. Diese bekommen Sie als Vorschlag zu den Diätplänen. Die Kalorienangabe ist natürlich nur eine Schätzung, da es immer darauf ankommt, wie das jeweilige Gericht in einem Restaurant zubereitet wird. Also ist es daher nicht ratsam, jeden Tag auf eine Alternative in einem Restaurant oder in der Kantine zurückzugreifen, sie sind lediglich für Ausnahmen gedacht.
Natürlich finden Sie auch Rezepte, die Sie zu Hause mit wenig Aufwand nachkochen können. Die Rezepte enthalten alle Kokosfett. Die Vorschläge für Frühstück und Abendbrot für die einzelnen Tage können natürlich nach Belieben getauscht oder wiederholt werden, wobei die Abendrezepte immer am Abend gegessen werden müssen, da sie kohlenhydratarm sind.